Смотреть видео онлайн

10 dakikada Evde Karın Kası YAP |P6| Evde Pilates Egzersizleri

   
- HD качество

Double Leg Strectch; Harekete 1. varyasyondan başlayabilirsiniz, hafif geldikçe varyasyon arttırırsınız. Karın kaslarımızı aktif bir biçimde hissedebileceğimiz bir egzersizdir. Hareketi yaparken acele etmeyiniz. Öncelikle vücudunuza bilal'e öğretir gibi yavaş yavaş tane tane öğretiniz. Sonra kendiliğinden hızlanacaktır. Plansız bir hedef, sadece zaman kaybıdır. İZLE - DİNLE - OKU (DOĞRUSUNU YAPABİLİRSİN!) Zamanla egzersizleri öğrenip bir seri halinde yapabileceksin. Josep Pilates'ten gelen bu Pilates Hareket Serisi ile power house(karın çevresi) bölgeni güçlendirir, vücut kontrol becerilerini geliştirebilirsin. Vücudunu forma sokmak istiyorsan, seriyi her gün düzenli bir şekilde yapıp, beslenmene dikkat etmen gerekir. ABONE OL - Yakında Fitness - Sağlık - Beslenme videoları geliyor.

Вы попали на страничку онлайн видео по фразе 10 dakikada Evde Karın Kası YAP |P6| Evde Pilates Egzersizleri. Если онлайн видео 10 dakikada Evde Karın Kası YAP |P6| Evde Pilates Egzersizleri Вам понравилось и Вы остались довольны результатом или наоборот, можете продолжить дискуссию комментарием ниже...

Мир в онлайне