EVDE ARKA KOL KASI NASIL YAPILIR (HIZLI KAS YAPMA Y������NTEMLER������)

   
- HD качество

В базе 1397 видео
Günde 8 Dakika Karın Kası Geliştirme
Загружен 23 ноября 2012
Günde 8 Dakika Basit Bir Program İle Karın Kası Geliştirme.

Arka Omuz Hareketi Nasıl Yapılır ? | Arka Omuz Kaslarını Hacimlendir | [ ]
Загружен 14 января 2017
Mersin Mezitli Mado Yanı Dinamik Fitness'a Bekliyorum Supplement Satış Sitesi : https://

1 Ayda Plaj Vücudu | Vücut Geliştirme Programı 16
Загружен 29 мая 2015
DİKKAT ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza İNDİRMEYİNİZ. Direkt olarak YOUTUBE üzerinden izleyiniz ✓ FACEBOOK ...

12 Dakikada İç Bacak Sıkılaştırma
Загружен 1 июля 2017
Bacaklarınızı toparlamak isterseniz bu videoyu çok seveceksiniz! Yep yeni egzersizlerle hep beraber spor yapalım ve eğlenelim.

Haftada Kaç gün Body Antremanı Yapılmalıdır ?
Загружен 25 июля 2015
Haftada Kaç gün Body Antremanı Yapılmalıdır ? ne kadar arayla çalışılmalıdır ? hangi günler hangi bölgeler çalışılmalıdır ? kaç gün arayla spor yapılır ? vücut ...

Sırt Yağlarını Eriten Hareketler
Загружен 10 июня 2017
Bölgesel zayıflama yok ama tüm vücutdaki yağ oranı düşürürsek ve bu hareketleri yaparak kas yaparsak çok iyi sonuç alırız. Sağlıklı beslenme ve kardiyo ...

POPO KALDIRMA VE KALÇA ŞEKİLLENDİRME EGZERSİZLERİ
Загружен 4 декабря 2017
Basen eritme hareketleri ve kalça zayıflatma egzersizleri ile bölgesel incelin. Kanalıma Abone olun: https://goo.gl/eZGxso DÜMDÜZ BİR KARIN İÇİN EFSANE 3 ...

Kadınlara Özel: Göğüs Kaslarını Sıkılaştırmak İçin 4 Egzersiz
Загружен 1 сентября 2014
Bu videomuzda uzman spor eğitmeni Nurya Büyük Aleksayan, sıkı göğüsler için dört yararlı egzersiz gösteriyor. Bu hareketleri düzenli olarak yaptığınızda ideal ...

Kadınlara Özel: Güçlü ve Dik Omuzlar İçin 4 Egzersiz
Загружен 1 сентября 2014
Uzman spor eğitmenimiz Burçin Alçın, güçlü ve dik omuzlar için bir çalışma programı hazırladı. Bu hareketleri düzenli olarak yaptığınızda hayal ettiğiniz ...

1 Ayda Plaj Vücudu | Vücut Geliştirme Programı 13
Загружен 23 мая 2015
DİKKAT ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza İNDİRMEYİNİZ. Direkt olarak YOUTUBE üzerinden izleyiniz ✓ FACEBOOK ...

12 Dakika - Pilates Topu ile 12 Dakikada Yağ Yakan - Kilo Verdiren - Göbeği Eriten Egzersizler
Загружен 16 февраля 2017
12 dakika + Pilates Topu ile 8 Etkili Hareket + Canlandırıcı Müzik = Yağ Yakım İster evde, ister spor salonunda, her yerde yapabileceğiniz 12 dakikalık bu ...

Erkekler için kalça, arka bacak ve ön bacak egzersizleri
Загружен 6 января 2012
Hillside spor eğitmeni Melih Emre Yıldız erkeklerin evde yapacakları egzersizlerle bacak kaslarını nasıl çalıştırabileceklerini gösteriyor.

Hangi Kas Nasıl Esnetilir | Bütün Kaslar için Egzersizler | AĞIRSAĞLAM
Загружен 7 января 2015
Aradığınız kasa ulaşmak için: Video vücudun en yukarısından başlayıp en altına kadar sırayla gitmektedir. AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN: ...

Vücut Geliştirmede Alt Karın Hareketleri
Загружен 17 сентября 2012
Vücut geliştirme sırasında alt karnı geliştirmek için nelere dikkat etmek gerekir, uzmanından öğrenin.

Evde Aletsiz Üst Bacak, Arka Bacak ve Baldır Egzersizleri Adrenalinebox
Загружен 29 января 2017
bacak egzersizi, stickwar, stickarda.

Первая  « 18 19 20

Мир в онлайне