Смотреть видео онлайн

7 Dakikada Kar��n Kas�� - Evde Spor Yap - Evde Pilates yap

   
- HD качество

В базе 285 видео
4 Dakikada Dümdüz Bir Karın
Загружен 10 января 2016
Dümdüz bir karna sahip olmak için her gün 4 dakikanızı ayırmanız yeterli. Evde yapabileceğiniz egzersizleri, Squatgirl uygulamalı bir şekilde anlatıyor. Haydi ...

KARIN KASI MI ? | Süresi kısa & etkisi fazla karın kası egzersizi!
Загружен 18 января 2017
Pilates hocam Simge'yle birlikte; her seviyeye uygun, her yerde yapabileceğiniz, ekipman gerektirmeyen ve 10 dakikadan az süren bir karın egzerisizi hazırladık ...

Bu egzersizi günde 8 dakika yapın...(Göbek bölgesinde fazlası olanlar için )
Загружен 16 июня 2011
Özellikle erkekler için tavsiye edilir.. günde video süresinde bu hareketleri yapın, 2 haftada etkisini görün, 1 ayda herkes incelmeyi görsün...

4 dakikada karın egzersizi - kadınlar için
Загружен 4 января 2013
4 dakikada karın egzersizi - kadınlar için. Bu egzersiz en az iki hafta boyunca her ikinci gün gerçekleştirin. Sonra bu antrenmanın bir sonraki düzeyde ...

1 Dakikada Düz Bir Karın | Evde Göbek Eritme Hareketi Plank
Загружен 9 февраля 2017
Detaylı bilgi için "KUTUCUĞU GENİŞLETİN" Abone olmak için, https://goo.gl/U4Lmxdz Sizlere, karın kaslarınızı çalıştırmak için en etkili egzersizlerden biri olan ...

1 AYDA DÜMDÜZ KARIN! | EVDE KARIN EGZERSİZLERİ
Загружен 25 марта 2017
Kanalımdaki videolara ulaşmak için linkteki abone ol butonuna tıklayabilirsiniz;

Karın Kası Antrenmanı | Sixpack için Nasıl Beslenmeliyiz ?
Загружен 20 марта 2017
Sedat Bacaksız ile birlikte karın kası (baklava) antrenmanını gösterip sixpack için nasıl beslenmemiz gerektiğini anlattık. Yaza daha fit girebilmek için kalori ...

Doktorum 23. Bölüm- Bel ve Göbek Yağlarını Eriten Egzersizler
Загружен 10 августа 2016
Doktorum'un bu bölümünde, evde yapacağınız 5 temel egzersiz hareketi ile bel ve göbek çevresindeki yağlardan nasıl kurtulacağınız anlatıldı!

8 dakika Karın Çalışması, Six Pack Nasıl Yapılır ? ( HD Version ) ~ Spor Sağlık Güzellik
Загружен 29 декабря 2012
( HD Version ) ...

Karın Eritme ve Karın Kası Yapma Hareketleri
Загружен 13 мая 2012

14 Dakikada Dümdüz Bir Karın
Загружен 20 января 2015
Pantalonunuzu zor mu kapatıyorsunuz? Elbiseniz mankende gibi durmuyor mu? O zaman benimle karın çalışın, dümdüz olacak!

Ev için karın kası egzersizi & Baran Kalayci
Загружен 4 ноября 2015
Arkadaşlar uyandığınız vakit spor salonunuz kapalıysa ve siz definisyon yani yağ yakımı dönemindeyseniz ve uyandığınız zaman bir şeyler yapmam lazım ...

Alt Karın Kası Hareketleri ve Adonis Kası
Загружен 18 ноября 2014
Alt karın kası hareketleri ve adonis kası geliştirmek için hazırladığımız antrenman programını evde kolaylıkla uygulayabilirsiniz HakanFitness Uygulaması ...

Ece Vahapoğlu ile Karın Egzersizi
Загружен 20 сентября 2016
Ece Vahapoğlu Migros Türkiye için özel olarak hazırladığı Ece Vahapoğlu fitness serisinin bu bölümünde karın egzersizi nasıl yapılır bizlere gösteriyor. Artık siz ...

5 Dakikada Karın Sıkılaştırma
Загружен 10 марта 2016
Herkese merhaba, 5 dakikada benimle karnınızı sıkılaştırmak isterseniz bu video sizin için hazırlandı demektir. 5 hareketi hiç dinlenmeden birer dakika ...

 1 2 3 »  Последняя

Мир в онлайне